Aínda que hai moitos tipos de equipos de protección deportiva, non é necesario usalos en todos os deportes durante deportes e competicións.É necesario seleccionar o equipo de protección necesario para diferentes deportes e protexer eficazmente as partes vulnerables.Se queres xogar ao baloncesto, podes usar protección de pulso, protección de xeonllos e protección de nocello.Se vas xogar ao fútbol, é mellor que uses protectores de pernas ademais de xeondeiras e tobilleras, porque a tibia é a parte máis vulnerable do fútbol.
Os amigos aos que lles gusta xogar ao tenis, ao bádminton e ao tenis de mesa terán dor nos cóbados aínda que leven protectores para os cóbados despois dun partido, especialmente cando xogan ao revés.Os expertos dinnos que isto coñécese comunmente como "cóbado de tenista".Ademais, o cóbado do tenista está principalmente no momento de golpear a pelota.A articulación do pulso non está freada nin bloqueada e o extensor do antebrazo está excesivamente tirado, causando danos no punto de unión.Despois de protexer a articulación do cóbado, a articulación do pulso non está protexida, polo que aínda hai unha acción de flexión excesiva ao golpear a pelota, o que pode agravar o dano na articulación do cóbado.
Entón, cando xogas ao tenis, se sentes dor na articulación do cóbado, é mellor que uses protectores de pulso mentres usas cóbadas.E á hora de elixir protectores de pulso, debes escoller aqueles sen elasticidade.Se a elasticidade é demasiado boa, non o protexerá.E non o uses demasiado axustado nin moi solto.Se está demasiado axustado, afectará a circulación sanguínea e, se está demasiado solto, non protexerá.
Ademais das tres bólas grandes e as tres bólas pequenas, se estás a patinar ou patinaxe sobre patíns e estás atando os cordóns dos zapatos, debes apertalos todos.Algunhas persoas pensan que se as atas todas, os teus nocellos non se moverán con flexibilidade, polo que deberías atalos menos.Isto non é correcto.O deseño de cintura alta dos patíns é limitar as actividades das articulacións dos nocellos máis aló do rango, polo que non estorcerá facilmente os pés.Aos mozos amigos gústalles algúns deportes extremos, polo que deben usar equipos de protección profesional para evitar feridas de forma eficaz.
Finalmente, debemos lembrar a todos que os equipos de protección só desempeñan un determinado papel nos deportes, polo que ademais de levar algún equipo de protección, debemos facer todo o posible para dominar os movementos técnicos formais e cumprir rigorosamente as regras do xogo.Ademais, unha vez que te lesionas nunha competición deportiva, primeiro debes deixar de facer exercicio, se é posible, usar xeo para aliviar a dor e, a continuación, ir ao hospital para buscar un médico profesional para a venda de presión.
Hora de publicación: 18-Oct-2022
